przed i

A to są stare, tyle że to nie są badania przed cyklem, tych przyznam się nie robiłem :/tylko jak bylem 3 tydzień on i chyba 5 tydzień /SFD/2023/4/14/0f205bf200564154962db9f0358b3959.jpg /SFD/2023/4/14/ebaf03834387400e9f8d88ff7f7c6d4c.jpg

"Nigdy w pierwszej i drugiej serii nie "ciśnij" na maksa. Zostaw 1-4 powtórzenia rezerwy. Te seria mają Cię rozgrzać. " zawsze myslalem ze rozgrzewka jest przed treningwime wlasicym i mozna dodac do golnej licznby serii 1-3 typowo rozgrzewkowe ale w seriach wlascicwych nie ma po co (cw. zlozone/podstawowe) przy masie / sile [...]

a krete 2x dziennie przed treningiem 5 g i po 5 g? razem rozpuscić w dextrozie? ;> a w dni nie treningowe rano naczczo 5 g ? ;) i 1 porcja dextrozy?? Dextroza wyglada tak :

1 KO to za mało na cykl... dołączysz do tego storma i bedzie ładny cyklik na bdb środkach. No-xplode to raczej przedtreningowy dopalacz i oplaca sie gobrac przed treningiem najlepiej...

Duz masy przed Toba zeby zaczac myslec o rzezbie. Wazysz strasznie malutko wiec przypuszczam ze nie masz i tak za duzo tego tluszczu raczej jak typowy ektomorfik. Co trzeba robic zeby miec ta rzezbe, ulozyc odpowiednio zbilnasowana diete dodatnio (zeby zbudowac mase) nastepnie wziasc sie za trening FBW lub System MASS Michaila ubic pare kg no i [...]

[...] z dzisiaj, trening 14:00 - 15:00 (około). Mógłby mi ktoś poradzić co zmienić? (Tłuszczy zapewne było trochę więcej, trudno mi powiedzieć co dokładnie jem :-D + dodatkowo przed chwilą dogryzłem kilka gram orzechów :-p) No i przede wszystkim, dzisiaj przez cały dzień chodzę z brzuchem o dobre kilka cm większym niż na czczo %-) jak tego uniknąć [...]

Wszystkiego rodzaju leki należy zaprzestać przyjmować najpóźniej 1 dzień przed zabawą i wznowić 1 dzień po zabawie.

na sile ataku polecam pompki, rzuty, cwiczenia na klate i na barki. oraz oczywiscie duza ilosc wykonywanych zagrywek. mozesz sprobowac tez podnosic hantelki z wyprostowanymi w pelni przed siebie rekami. podnosisz do pionu.

W tym układzie poecam zrobić je po plecach-a bice dać również po a nie przed grzbietem. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] bedzie ZADNYCH skutkow ubocznych. M1t ma jedna za***ista wade, Zamula jak cholera przez co czlowiek traci ochote do zycia, odbija sie na watrobie, po 60 tab czulem pomimo go konskich dawek sylimarolu rozpoczetych miesiac przed przyjmowaniem m1t. Chcesz dobrej i sprawdzonej rady ? powtarzam ci jeszcze raz Meta 10mg ED ! A bedziesz Fest Zadowolony.

[...] nie jest jeszcze wielkim wyzwaniem, z czasem się przyzwyczaiłem. Osobiście nie tykam gainera w innych porach niż po treningu - a nawet wtedy traktuję to jako uzupełnienie przed posiłkiem w domu. Poza tym białko do I śniadania i na tym się kończy. No ale autorowi już chyba wszystko zostało wyjaśnione, więc do dalszej dyskusji ewentualnie [...]

na pewno kofeina mi pomoże? A co zjeść przed tym biegiem, żeby nie być głodnym i żebym nie miał niespodzianek podczas biegu?

Kupiłem Caffeine +plus 200 w kapsułkach, ile tego mam wziąć przed biegiem i kiedy? P.S na opakowaniu nic nie pisze.

http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_3_!!!-t823659.html czytaj regulamin zanim założysz temat, białko wg braków w diecie, zma przed snem tak jak na opakowaniu, TT nieważne jak bo efektu raczej i tak nie będzie

2 x rano i 2 x przed treningiem w dzień nietreningowy 2 x rano i 2 x popołudniu

1.)Serek wiejski,pomidor,ogórek,3 kromki chleba z ciemnej mąki lub WASA. 2.)Dwa małe jogurty naturalne,banan 3.)50-70g.ryżu parabolicznego lub kaszy gryczanej,125-150g.piersi z kurczaka,warzywa 4.)sok pomidorowy lub owocowy 5.)białko,najczęściej twaróg lub tuńczyk ew.odżywka białkowa + warzywo Trenning Klatka plaska lawka 4x6 Klatka skosna w gore [...]

[...] producenci kazda pic kazeine by miesnie mialy papu przez cala noc pozniej ladowac aminokwasy w rana bo katabolizm rano szaleje i zjada cie po kawalku a wszyscy dookola trabia, zeby duzo spac, bo podczas snu sie regenerujemy i rosna muscle:-)) wiec cos tu chyba nie halo?;-) jedna z firm wypuscila juz nawet aminokwasy do zastosowania przed snem:-)

Dokładnie tak jak koledzy napisali, 1g na 10 kg masy ciała. Ważysz 70 kg to bierz 7g, najlepiej przed treningiem i po. W dni nie treningowe rano i wieczorem. Co do uroków kapsów to koledzy też mają rację;) ja biorę zawsze Bcaa Xpress, też swoja drogą od Scitec'a, ale w proszku i bezsmakowe, gdzie nie ma zbędnych dodatków:) więc jak biorę 3 g to [...]

zacznij brac xp tydzien przed koncem kuracji z metki i bedzie si

no ale king mi podał ze mam tak brac i ze to jest dobrze ze mono na czczo a cp przed treningiem i koniec i juz nic wiecej!!????????????